Voulez-vous être déchiqueté comme un super-héros? Si votre réponse est «Oui», n’ayez pas honte. La plupart des gars le font. Moi aussi. Dès que vous jetez un coup d’œil aux acteurs hollywoodiens qui jouent dans vos films de super-héros à Read More …
Si vous avez récemment rejoint une salle de sport, commencé un nouveau programme de remise en forme ou finalement construit la salle de sport de vos rêves, alors vous ‘ a contribué à la croissance de 8,7% que le monde Read More …
Vous êtes-vous déjà retrouvé à vous entraîner à la salle de sport et à vous demander: «Dois-je vraiment passer ce long entraînement d’un muscle?» Ou avez-vous parfois l’impression que vos entraînements sont beaucoup plus courts que ceux des autres autour Read More …
Planet Fitness n’a pas la meilleure réputation parmi la communauté de l’haltérophilie. Ils ont une pizza gratuite le premier lundi du mois et des bagels gratuits le deuxième mardi du mois (ce n’est probablement pas la meilleure façon de se Read More …
Souvenez-vous toujours de la première règle du Fight Club: parlez du physique de Brad Pitt dans Fight Club Quoi, ce n’est pas la première règle? D’accord, peut-être que ce n’est pas le cas, mais ça devrait l’être. Au fil des Read More …
Dans la communauté du fitness, nous savons ce qui se passe dans la construction musculaire: Les schémas de répétition, les niveaux d’intensité, les protéines dans l’alimentation, les bons suppléments et même la quantité idéale de sommeil chaque nuit. Mais suivre Read More …
Tout d’abord, la bonne nouvelle: Chaque fois que vous ajoutez une assiette à la barre, faites quelques répétitions supplémentaires par série et mangez 0,5 à 0,8 g de protéines par kilo de poids corporel, vous développez de la force. Maintenant, Read More …
Collégiens, vous connaissez le combat. Entre les cours épuisants de trois heures, les examens de haute pression, les rassemblements sociaux sans interruption et les dépenses inexistantes, le gonflement juste manque la réduction de votre liste croissante de priorités. Vous êtes Read More …
Tout change au moment où vous entrez pour la première fois sur votre campus universitaire pendant votre première année. Vos 40 heures habituelles de cours par semaine ne représentent plus que 16 heures. Vous avez accès 24h / 24 et Read More …
Les sports professionnels sont une pierre angulaire de la culture populaire américaine. Et aujourd’hui, Mike Trout, LeBron James et Patrick Mahomes sont des noms connus et le summum officieux du succès américain. Mais avant qu’ils ne soient des célébrités de Read More …