Examen de l’isolat de protéine de lactosérum Swolverine (gains savoureux!)

Summing up this swolverine whey protein isolate review image
Quel est le mot le plus courant dans le vocabulaire d’un rat de gym?

Protéine.

Regardons les choses en face. Si vous voulez maigrir et développer plus de muscles, vous devez maintenir votre apport en protéines plus élevé que la personne moyenne.

Et compléter vos protéines avec une poudre de protéine de lactosérum de haute qualité est un moyen pratique de le faire.

Mais si vous voulez une option propre et délicieuse qui contient suffisamment de protéines dans chaque cuillère… laquelle choisissez-vous?

Eh bien, sur la base de mon expérience de première main, vous voudrez peut-être envisager Swolverine Whey Protein Isolate.

Dans cette revue, je vais partager les détails de cette protéine de lactosérum, y compris les avantages, les inconvénients et même un dessert savoureux que j’ai préparé avec cette poudre qui vous mettra l’eau à la bouche.

Continuez à lire pour le découvrir!

Swolverine whey protein isolate review image

 

À propos de la marque – Swolverine

Avant de passer à l’examen, nous devons parler de cette marque en plein essor dans l’industrie des suppléments, Swolverine.

Avec une forte représentation sur Bodybuilding.com et GNC, ils se démarquent vraiment avec toute une gamme de produits, notamment:

  • Vêtements de fitness
  • Bouteilles Shaker
  • Programmes d’entraînement
  • Plans de repas
  • Suppléments

On dirait qu’ils ont les mains dans tout!

Et afin de se séparer des centaines d’autres marques de suppléments (certaines avec des pratiques douteuses), la proposition de vente unique de Swolverine est la suivante

    1. Ils dosent cliniquement leurs ingrédients : achetez en toute confiance, sachant que chaque supplément contient des quantités efficaces d’ingrédients actifs, contrairement à certaines entreprises qui «appâtent et changent» leurs doses juste pour que les ingrédients aient une place sur leur étiquette.
    2. Les mélanges propriétaires sont un « non-non »: Vous ne trouverez jamais ces mots sur leurs étiquettes, car ils croient en une transparence totale en ce qui concerne le contenu leurs produits.
    3. Les produits proviennent d’installations certifiées GMP : avoir de «bonnes pratiques de fabrication» dans le processus de production garantit un niveau de qualité plus élevé avec leurs produits.

Avec une entreprise qui adopte ce type d’approche des suppléments, ils sont une force dangereuse à considérer au sein de l’industrie.

Je veux dire, regardez à quel point leur publicité est dangereuse. Travailler dans un entrepôt abandonné et être poursuivi par un camion d’époque vous semble-t-il sûr?

En toute transparence, j’ai été contacté par Alexandria Best, chef de l’exploitation de Swolverine, et je lui ai demandé si j’allais évaluer l’un de leurs produits.

Désormais, nous ne passons pas en revue toutes les marques qui se glissent dans mes DM, mais je pensais que je risquais avec Swolverine, car ils semblent savoir ce qu’ils font.

Examen de leur isolat de protéines de lactosérum

Taking a look at their whey protein isolate image

Swolverine m’a envoyé trois produits à examiner, mais j’étais plus intéressé par leur isolat de protéine de lactosérum.

Récemment, je suis devenu obsédé par les poudres de protéines depuis que j’ai trouvé des moyens innovants de préparer des desserts noueux riches en protéines (continuez à lire), et j’ai découvert que les poudres sont une option faible en sodium pour compléter mon alimentation. et maintenez ma tension artérielle basse.

#Gettingoldsucks

Si vous n’avez pas encore pensé à compléter avec un isolat de protéine de lactosérum, voici quelques points à considérer.

Premièrement, maintenir votre consommation de protéines à un niveau élevé est essentiel pour construire de nouvelles fibres musculaires et maintenir les fibres existantes.

Et les isolats de lactosérum diffèrent des concentrés de lactosérum en ce qu’ils contiennent plus de protéines et moins de glucides, de graisses et de lactose par portion.

Vous obtenez ainsi plus de protéines de meilleure qualité pour moins de calories!

Détails et ingrédients du supplément

Supplement details & ingredients image

Maintenant que vous avez un aperçu de cette protéine, entrons dans certains détails.

Tout d’abord, l’isolat de protéine de lactosérum de Swolverine est disponible en trois saveurs alléchantes:

  • Lait frappé à la vanille
  • Milkshake au chocolat
  • Beurre d’arachide au miel et à la cannelle

Maintenant, le beurre d’arachide au miel et à la cannelle semble incroyablement délicieux, mais je ne pense pas avoir jamais essayé un autre supplément qui ressemblait même à cette saveur auparavant.

J’ai donc décidé d’aller avec « ce que je sais déjà » et j’ai opté pour le Milk-shake au chocolat aux fins de cet examen.

De plus, je voulais utiliser cette protéine pour préparer du gâteau de lave au chocolat protéiné et j’ai décidé de faire les choses comme prévu.

Deuxièmement, cette protéine n’est disponible qu’en une seule taille, un pot de 2 lb contenant 30 portions, et se vend 52,99 $ sur le site Web de Swolverine.

Ils voudront peut-être envisager de vendre une taille plus grande à l’avenir, mais je comprends que cela pourrait donner aux clients un moyen de voir un pot de protéines de 5 lb au prix de 100 $ ou plus.

Enfin, leur saveur Chocolate Milkshake contient ces ingrédients:

  • Isolat de protéine de lactosérum
  • Poudre de cacao alcalinisé néerlandais
  • Arôme naturel et artificiel
  • Gomme de xanthane
  • Sucralose

La marque mentionne également que ces «acides aminés à chaîne ramifiée ajoutés» sont inclus dans chaque portion bien qu’ils ne soient pas mentionnés sur l’étiquette:

  • Leucine (2,5 mg)
  • Isoleucine (1,25 mg)
  • Valine (1,25 mg)

Faire un gâteau de lave au chocolat protéiné avec l’isolat de protéine de lactosérum de Swolverine

Swolverine’s whey protein isolate lave cake image

Maintenant que vous connaissez tous les détails ennuyeux, il est temps de passer à quelque chose d’un peu plus amusant.

Pour «tester» cette poudre protéinée, au lieu de simplement jeter une cuillère dans un shaker rempli d’eau, j’ai décidé de l’inclure dans l’une de mes recettes de desserts protéinés préférés … Gâteau de lave au chocolat protéiné.

Cette recette fait un gâteau gluant et chocolaté à la lave qui est si délicieux et simple à faire que je devrai peut-être jurer de ne pas boire de poudre de protéines pour de bon.

J’ai appris cette recette grâce à l’impressionnant livre de recettes anabolisants de Greg Doucette, mais j’ai modifié les ingrédients et le temps de cuisson.

Pour préparer ce délicieux dessert dont vous aurez besoin:

  • 1 cuillère à soupe d’isolat de protéine de lactosérum Swolverine (saveur Milk-shake au chocolat)
  • aérosol de cuisson antiadhésif
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucré
  • ¼ cuillère à café de gomme xanthane
  • ¼ cuillère à café de levure chimique
  • 2 sachets de Truvia (ou tout édulcorant artificiel préféré)
  • ¼ tasse d’eau

Maintenant cuisinons!

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    1. Vaporisez l’intérieur d’un bol ou d’une tasse allant au micro-ondes avec l’aérosol de cuisson antiadhésif. Vous ne voulez certainement pas que votre création savoureuse se décolle du fond comme de la gomme sur une autoroute.
    2. Ajoutez tous les ingrédients secs dans votre bol.
    3. Ajoutez de l’eau.

Fouetter les ingrédients jusqu’à ce qu’il ressemble à une soupe chocolatée. Assurez-vous de ne plus avoir de taches sèches.

  1. Faites cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 20 à 40 secondes. C’est là que les choses se compliquent. Vous voulez que votre gâteau soit moelleux avec un centre très doux et gluant. Faites cuire trop longtemps et ce sera comme manger une chaussette roulée. Pour mon micro-ondes, 25 secondes, c’est parfait, mais je le regarde toujours comme si j’étais un frère de gym effrayant traquant un lapin cardio.
  2. Consommez immédiatement. Garnir de glace pour le rendre encore plus incroyable.
Swolverine whey protein isolate chocolate lava cake image
Vous savez que vous le voulez.

3 avantages de l’isolat de protéine de lactosérum Swolverine

1. Très délicieux

J’ai choisi d’utiliser cette poudre de protéine dans le cadre d’un dessert noueux, et cela a fonctionné comme des merveilles.

Bien sûr, même lorsque je verse une cuillère dans un simple flacon mélangeur avec de l’eau ou du lait, la poudre est délicieusement douce et certainement pas crayeuse comme d’autres que j’ai eues dans le passé.

De plus, la saveur du chocolat est très importante. Il ne devrait y avoir aucun problème à utiliser cette protéine pour pimenter un smoothie, préparer un dessert ou préparer un mélange de café crémeux.

Le café protéiné est une chose. Cherchez-le.

2. Facile à mélanger

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L’isolat de protéine de lactosérum de Swolverine est très facile à mélanger car il est léger et moelleux.

Le remuer dans ma recette de gâteau n’était pas un problème, et cela ne laissait pas non plus de morceaux douteux lorsque je le secouais avec de l’eau dans ma bouteille mélangeuse.

Même si vous n’avez pas de flacon mélangeur, je peux voir que le mélange avec une cuillère est relativement facile aussi.

3. Riche en protéines (évidemment)

Swolverine whey protein isolate image

Les isolats de lactosérum contiennent généralement plus de protéines par portion que les concentrés, mais Swolverine est dans le haut de gamme.

Chaque portion contient 26 g de protéines et les concentrés vont de 20 à 24 g. Heck, même certains isolats populaires ne dépassent pas 25 g.

Swolverine doit utiliser la magie noire pour chausse-pied ce dernier gramme dans chaque cuillère.

2 inconvénients de cette poudre de protéine

1. C’est cher

S’adressant à l’éléphant dans la pièce, cette protéine est chère.

Premièrement, vous devez comprendre que les isolats sont presque toujours plus chers que les concentrés, car vous payez pour un profil de macronutriments plus propre.

Donc, acheter de la poudre de protéines qui met davantage l’accent sur… les protéines va coûter plus cher.

Cependant, l’isolat de protéine de lactosérum de Swolverine à 52,99 $ pour 30 portions, est même assez cher par rapport à d’autres isolats populaires.

  • Isolat à 100% Optimum Nutrition Gold Standard – 30,99 $ par 24 portions
  • MyProtein Impact Whey Isolate – 39,99 $ par 40 portions
  • Légion Whey + Protein Powder – 40,49 $ par 30 portions

Mais ce qui est intéressant, c’est qu’aucune de ces poudres ne contient autant de protéines par portion que Swolverine. Boo ya.

2. Contient du sucralose (édulcorant artificiel)

Permettez-moi de commencer ce point en disant que je n’en ai rien à foutre des édulcorants artificiels.

Je buvais beaucoup de boissons énergisantes et de Diet Mountain Dew. Lorsque je cuisine des choses pour être sucrées, mais que je ne veux pas les calories supplémentaires du sucre, j’ajoute des édulcorants artificiels directement dans un paquet.

Mais je sentais que je devais parler du sucralose au cas où cela vous intéresserait.

Je veux dire, Healthline, l’un des plus grands noms des conseils médicaux et de santé en ligne, dit que le sucralose est sûr à consommer.

D’autre part, cette étude réalisée à l’Université McGill a révélé que lorsque le sucralose est chauffé avec du glycérol (présent dans les graisses), il produit des chloropropanols, une substance nocive qui a des preuves d’augmenter votre risque de cancer.

Ce que cela signifie, c’est qu’à court terme, le sucralose peut être consommé sans danger. Mais à long terme, nous ne savons toujours pas.

Encore une fois, ce n’était pas un point vraiment important pour moi, mais j’ai pensé que vous aimeriez le savoir au cas où cela serait important pour vous.

Résumé de cet examen des isolats de protéines de lactosérum Swolverine

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Dans l’ensemble, j’aime beaucoup l’isolat de protéine de lactosérum de Swolverine.

Le point le plus important est qu’il a bon goût. Comme j’avais l’habitude de forcer vers le bas de très mauvaises poudres dans le passé, c’est énorme pour moi.

Il est également facile à mélanger et le rapport protéines / calories est très bon.

Mais son prix est plus élevé que la plupart des poudres et contient des édulcorants artificiels.

Personnellement, je ne me soucie pas des édulcorants artificiels et je peux dépasser le prix car c’est tellement délicieux.

Dans l’ensemble, cette poudre est assez bonne et je la recommande vivement si vous prévoyez de compléter votre régime alimentaire avec des protéines de lactosérum.

Note: 9 sur 10

Découvrez l’isolat de protéine de lactosérum de Swolverine ici!

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